_edited.png)
QUẢN TRỊ NĂNG LƯỢNG
GIA TĂNG HIỆU SUẤT
Lộ trình Coaching 1:1 cùng Coach Lê Minh Trí
LÊ MINH TRÍ
CEO Cùng Sống Khỏe
Nhà đào tạo Quản trị Năng lượng
Thạc sĩ Công nghệ Hóa sinh
(+84) 903 589 910
CHIA SẺ TỪ COACH
Hơn 14 năm kinh nghiệm trong ngành Sức khỏe toàn diện & Dinh dưỡng, tôi sẽ giúp bạn chuyển đổi hiệu quả về sức khỏe thể chất - tâm trí cũng như hiệu suất công việc với mô hình quản trị năng lượng tự thân, nâng cao hiệu suất nhưng không kiệt sức.
Với lộ trình đồng hành Wellness Coach cá nhân 1:1, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về sức khỏe của chính bạn và nhận diện nhu cầu, thiết kế lộ trình Sống Khỏe cá nhân hóa nâng cao sức khỏe Trục RUỘT - NÃO (Gut Brain axis) hướng đến:
✓ Cải thiện các vấn đề tiêu hóa
✓ Điều hòa stress (căng thẳng)
✓ Quản trị Năng lượng hiệu quả trong công việc, phát triển bản thân, mối quan hệ.
HIỆU SUẤT BỀN VỮNG
là năng lực tạo kết quả tối đa với mức năng lượng tối ưu mà
KHÔNG đánh đổi sức khỏe để đạt mục tiêu.
LỘ TRÌNH ĐỒNG HÀNH
Buổi đánh giá Lược Sử Sức Khỏe
Về lối sống, chế độ và thói quen ăn uống, công việc, gia đình… để nhận ra gốc rễ của tình trạng sức khỏe cá nhân và thiết lập lộ trình.
Thiết kế Lộ trình thay đổi nhận thức - hành vi sức khỏe theo nhu cầu
Lộ trình thiết kế hệ thống các kiến thức sức khỏe
- đời sống phù hợp nhu cầu, kết hợp các bài thực hành tích hợp lối sống dựa trên các mục tiêu, hành động rõ ràng. Kèm cẩm nang thiết kế Bữa ăn cá nhân hóa.
Các buổi huấn luyện 1-1 hàng tuần
Học và theo dõi tiến trình, hiệu chỉnh giải quyết các rào cản giúp thay đổi nhận thức - hành vi sức khỏe.
Các buổi Thực hành Phương pháp Thở đồng bộ TIM -NÃO
(Heart-Brain Coherence)
ĐIỂM ĐẶC BIỆT
Chương trình đào tạo khai vấn cá nhân 1-1 được thiết kế dựa trên các nền tảng khoa học:
Quản trị Năng lượng trên nền tảng
Sống Khỏe Toàn Diện Wellness
Triết lý Sức Khỏe Toàn Diện (Primary Food - Secondary Food), mô hình Vòng tròn Cuộc sống - Bệnh lý để hiểu gốc rễ triệu chứng & giải pháp.
Khoa học Tâm lý Nhận thức - Hành vi
Thiết lập thói quen mới, quản trị sự chú tâm
nâng cao sức khỏe thể chất và tâm trí, hướng đến chuyển hóa bền vững & tối ưu hiệu suất.
Thực hành Lối sống Nâng cao Tần số Rung động
Thực hành phương pháp thở đồng bộ Tim - Não kết hợp khoa học Lòng Biết Ơn nâng cao Năng lượng - Sức khỏe toàn diện.
Khoa học
Hóa sinh - Tế bào
Mối liên hệ giữa Sức khỏe Trục Ruột - Não với Hệ miễn dịch dựa trên quá trình trao đổi chất cấp Tế bào và hoạt động Hormone.
Triết lý Khoa học
Tâm trí & Thực hành Hatha Yoga
(Isha Hatha Yoga)
Trải nghiệm cá nhân của Trí về Thực hành Hatha yoga - cân bằng Thân – Tâm trong cuộc sống hàng ngày.
