Lead Your Cell:
Làm Chủ Năng Lượng Tự Thân
Chương trình Đào tạo 21 ngày
cùng Health Coach Lê Minh Trí
CEO - HLV Sống Khỏe (Wellness Coach)
Nhà đào tạo thực hành Quản trị Năng lượng
Thạc sĩ Công nghệ Hóa sinh
(+84) 903 589 910
Chương trình dành riêng cho những ai muốn làm chủ sức khỏe bằng tư duy khoa học và tìm kiếm một sự thay đổi thực sự từ gốc rễ, cũng như tính chủ động trải nghiệm và dấn thân.
Chương trình đào tạo được thiết kế:
-
06 Buổi đào tạo và giải đáp trực tuyến qua Zoom (2 tiếng/buổi).
-
Lộ trình 21 ngày thực hành theo yêu cầu từ chương trình, quan sát sự thay đổi trên chính cơ thể mình và điều chỉnh trong tư duy mở, học hỏi.
Ba nền tảng khoa học sức khỏe hiện đại từ chương trình giúp người học biết cách tự thực hành tối ưu hóa "vốn sức khỏe tự thân" để làm việc hiệu quả nhưng vẫn giữ được sự cân bằng trong cuộc sống,
đó là:
✅Thấu hiểu cơ thể khoa học: Khám phá "bộ não thứ hai" thông qua trục Ruột – Não (Gut – Brain Axis), giúp bạn biết cách ăn uống và sinh hoạt để nuôi dưỡng hệ tiêu hóa và tinh thần minh mẫn.
✅Quản trị năng lượng thông minh: Không ép bản thân làm việc quá sức, mà học cách điều phối năng lượng để duy trì sự bền bỉ cả ngày.
✅Đồng bộ Thân – Tâm: Thực hành phương pháp "Đồng bộ Tim – Não" và thực hành chú tâm (Mindfulness) đơn giản, giúp bạn làm dịu hệ thần kinh, trở về trạng thái thư giãn có ý thức.
CHƯƠNG TRÌNH NÀY DÀNH CHO BẠN NẾU:
Bạn có các dấu hiệu bên dưới và cam kết chủ động, tự thực hành,
cảm nhận, thắc mắc và điều chỉnh cùng Người đào tạo
Người Quản lý "Báo động đỏ" về Năng lượng:
-
Luôn trong tình trạng uể oải, hết năng lượng và phụ thuộc vào Caffeine/đồ ngọt để “xài" não bộ.
-
Thường xuyên kiệt sức (burnout) sau mỗi dự án hoặc các cuộc họp kéo dài.
-
Mất ngủ, dễ cáu gắt và luôn cảm thấy không đủ thời gian.
Người đang gặp vấn đề "Tiêu hóa do Stress"
-
Bị các cơn đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu hoặc hội chứng ruột kích thích (IBS) do ăn uống vội vàng và áp lực kéo dài.
-
Thói quen ăn vặt hoặc bỏ bữa nhưng lại ăn nhiều vào buổi đêm.
Người đang chạy theo "Sự cầu toàn độc hại"
-
Luôn nghĩ về kết quả hoàn hảo, sợ bị phán xét và làm việc quá giờ.
-
Bị kẹt trong trạng thái "Sương mù não": Thiếu ý tưởng, giảm sáng tạo và lo âu về hiệu suất công việc.
-
Nạp thông tin quá mức nhưng lại ít vận động, dẫn đến sự đình trệ về thể chất lẫn tâm trí.
GIÁ TRỊ NHẬN ĐƯỢC
Bạn không chỉ nhận được kiến thức, bạn nhận được một “Hệ điều hành sức khoẻ” phiên bản mới, nhưng bạn phải là người cài đặt
Lắng nghe và phục hồi thể chất – Đường ruột
Nhận được lộ trình kháng viêm khoa học giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu và mệt mỏi mãn tính. Không chỉ ăn đúng, mà là ăn thông minh để cơ thể tự chữa lành và vận hành hiệu quả.
Làm chủ Trục Não - Ruột
Nhận diện và thoát khỏi sự phụ thuộc vào các "cú hích" tạm thời (caffeine, đường, dopamine ảo). Học cách "Sạc pin hiệu quả" sau những cuộc họp căng thẳng và duy trì sự tỉnh táo, không bị kiệt sức vào cuối ngày.
Thiết lập Hiệu suất Bền vững
Thiết lập Hiệu suất bền vững: Chuyển đổi từ trạng thái "gồng gánh" sang "vận hành trơn tru". Cân bằng khả năng tập trung sâu và Thư giãn có ý thức giúp sáng tạo và đưa ra quyết định hiệu quả. Biến sức khỏe trở thành đòn bẩy cho sự nghiệp, không phải sự đánh đổi.
LỢI ÍCH KÈM THEO
-
Được dự thính khóa học tiếp theo với nhu cầu phù hợp.
-
Được tư vấn điểu chỉnh thiết kế bữa ăn cá nhân hóa qua zalo.
-
Được gửi bộ tài liệu các kiến thức thực hành sau chương trình.
-
Tặng 1 Ebook tiếng anh về Khoa học dinh dưỡng.
-
Tặng kèm một cẩm nang Cookbook với công thức các món ăn lành mạnh từ VIHC.
LỘ TRÌNH 06 BUỔI HỌC
Mô hình Sống khỏe
& Chiến lược Kháng viêm từ gốc
-
Chuyển đổi từ "ăn để no" sang "ăn tạo hiệu suất"
-
Giải mã các thói quen đang bào mòn "vốn sức khỏe"
-
5 khía cạnh thực hành dinh dưỡng kháng viêm cá nhân hóa
Kích hoạt Hệ thống Thải độc
& Phục hồi Tự nhiên
-
Tối ưu hóa các kênh thải độc tự nhiên của cơ thể
-
Cải thiện hệ tiêu hóa & loại bỏ các “nỗi lo văn phòng"
-
Thiết lập lối sống “Làm sạch cơ thể” hằng ngày không tốn kém
Quản trị Sóng não – Tập trung sâu
& Thư giãn ý thức
-
Làm chủ tầng sóng não để làm việc chú tâm
-
Chuyển đổi trạng thái từ căng thẳng sang thư giãn tức thì
-
Kỹ thuật thở "Reset" tâm trí ngay giữa tâm bão công việc
Trí tuệ Cảm xúc
& Khoa học Lòng Biết Ơn
-
Dọn dẹp rác tiềm thức, biến nỗi sợ thành động lực
-
Ứng dụng Bản đồ Ý thức để nâng cao tần số năng lượng
-
Bảo vệ và duy trì sự hiện diện tích cực trong giao tiếp
Quản trị Năng lượng – Đầu tư sinh lời bền vững
-
Nhận diện và ngăn chặn "rò rỉ" năng lượng
-
Kết nối sức khỏe toàn diện với hiệu suất bền vững
-
Lập kế hoạch thông minh cảm xúc với việc ƯU TIÊN
Chánh niệm
& Tái lập trình Ngôn ngữ Tế bào
-
Khoa học tự chữa lành từ cấp độ Tế Bào
-
Kỹ thuật "Đồng bộ Tim – Não"(Heart-Brain Coherence)
-
Chánh niệm trong hành động: An yên giữa đời bận rộn
ĐIỂM ĐẶC BIỆT CỦA CHƯƠNG TRÌNH
Nền tảng Khoa học đa chiều
-
Kết hợp nền tảng Hóa sinh học, Sức khỏe toàn diện (Wellness) từ Viện Dinh dưỡng tích hợp (Hoa Kỳ) và Kỹ năng Quản trị tự thân.
-
Chương trình làm rõ các phản ứng hóa sinh của cơ thể dưới áp lực công việc để xử lý gốc rễ sự mệt mỏi.
Tư duy Quản trị
Sức khỏe Tự thân
-
Cung cấp nền tảng khoa học, bộ công cụ thực hành để nhận diện tín hiệu cơ thể, giúp bạn tự thiết kế lối sống khỏe cá nhân hóa.
-
Mục tiêu không chỉ là hết triệu chứng, mà là tái lập trình năng lượng tế bào để đạt hiệu suất bền vững trong cả công việc lẫn cuộc sống lâu dài.
Trải nghiệm đồng cảm thực chứng
-
Trí không chỉ là người dẫn giảng, mà đã từng ở vị trí của bạn – một người cầu toàn, một người quản lý đối mặt với áp lực hiệu suất và những cơn đau thể chất âm ỉ.
-
Kiến thức được chọn lọc và hệ thống hóa tinh gọn, giúp bạn hiểu rõ – ứng dụng nhanh mà không cần nền tảng y khoa phức tạp.
