BÌNH YÊN YÊU MÌNH
BÌNH YÊN YÊU NGƯỜI

Chương trình Wellness & Relationship Coaching cùng coach Lina được thiết kế nhằm hỗ trợ bạn kết nối, nuôi dưỡng mối quan hệ yêu thương với chính mình và những người thân yêu.

LINA NGUYỄN (QUỲNH ANH)

Co-founder, HLV Sống Khỏe (Wellness Coach)

Wellness & Relationship Coach

(+84) 902 369 003

Hơn 15 năm nghiên cứu và thực hành, 8 năm kinh nghiệm làm việc trong ngành Chăm sóc Sức khỏe toàn diện cùng 200+ coachee và 10+ khách hàng doanh nghiệp, coach Lina hỗ trợ bạn:

✅Kết nối, chăm sóc, thư giãn tinh thần và thể chất của chính mình trọn vẹn.

✅Xây dựng, nuôi dưỡng mối quan hệ tình cảm và gia đình hoà hợp, hạnh phúc.

✅Khám phá điểm mạnh, điểm yếu và động lực của bản thân để phát triển sự nghiệp phù hợp và lối sống bạn thật sự yêu thích.

✅Học hỏi, thực hành và duy trì hoạt động:

Chăm sóc sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu.
Nuôi dưỡng mối quan hệ yêu thương lành mạnh.
Ứng dụng nghệ thuật để sống hạnh phúc là chính mình.

Với chương trình Wellness & Relationship Coaching: Bình Yên Yêu Mình ~ Bình Yên Yêu Người, bạn sẽ nhận được:

✅Kiến thức khoa học, thực tế với góc độ khách quan, đa chiều.

✅Tư duy lựa chọn và áp dụng giải pháp phù hợp, linh hoạt - để bạn chủ động trong nhiều trường hợp cụ thể của bản thân và hỗ trợ những người thân yêu.
✅Công cụ, phương pháp hỗ trợ tự nhiên (vd: sách, oracle cards, âm thanh - âm nhạc, màu sắc, thủ công, vận động, massage, đá quý, thực phẩm, thảo mộc, retreat)

*Những tài liệu, công cụ, phương pháp được thiết kế và ứng dụng từ các nguồn chuyên môn uy tín cùng trải nghiệm thực tế của coach Lina, có thể điều chỉnh để phù hợp mục tiêu và trường hợp thực tế của coachee.

LƯU Ý:

Chương trình được thiết kế nhằm hỗ trợ bạn kết nối, nuôi dưỡng mối quan hệ yêu thương với chính mình và những người thân yêu một cách lành mạnh theo khoa học và trải nghiệm tự nhiên của mỗi người.
Coach là người hướng dẫn và đồng hành dựa trên sự tự nguyện, mục tiêu, khả năng và hoàn cảnh của coachee tham gia chương trình.
Những việc coach từ chối thực hiện:

❌Chữa bệnh và khuyến nghị dùng thuốc.

❌Thúc đẩy coachee làm điều trái ý muốn.

❌Ra quyết định thay coachee.

❌Đồng hành cùng coachee tránh né việc tìm giải pháp và hành động cùng coach.

Cá nhân/ Nhóm 3 - 6 thành viên: nữ từ 18 tuổi trở lên.
Cặp đôi: nam-nữ, LGBT từ 18 tuổi trở lên.
Doanh nghiệp, tổ chức: xây dựng văn hoá làm việc lành mạnh và nhân văn; phát triển dịch vụ, sản phẩm, chương trình về giáo dục và chăm sóc toàn diện cho phụ nữ, gia đình và trẻ em.

Bạn có thể tham gia chương trình theo hình thức:

NHỮNG ĐIỀU COACHEE CẦN CHUẨN BỊ

Mục tiêu, mong muốn của bạn khi tham gia chương trình coaching?

Đây là bước đầu tiên và cũng rất quan trọng để bạn bắt đầu hành trình của mình thuận lợi.

Nếu bạn chưa rõ mục tiêu, mong muốn của mình lúc này, bạn có thể liên hệ coach Lina để được hỗ trợ. Hoặc bạn cũng có thể cân nhắc bắt đầu với một trong các mục tiêu gợi ý sau:

Kết nối với chính mình (thấu hiểu, yêu thương, chăm sóc phù hợp nhu cầu bản thân từ trong ra ngoài)
Phát triển lối sống hài hòa: Bản thân - Mối quan hệ - Sự nghiệp - Tài chính cá nhân
Xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe (giảm căng thẳng, thư giãn, ngủ ngon, sống năng động và lành mạnh, vóc dáng cân đối)
Gắn kết, hòa hợp mối quan hệ cặp đôi/ vợ chồng/ phụ huynh - con
Chuẩn bị bước vào hôn nhân

Tâm thái cần thiết khi tham gia chương trình coaching?

Tự chủ:
- Chịu 100% trách nhiệm với những lựa chọn và hành động của mình.
- Chuẩn bị ngân sách tham gia chương trình.
- Áp dụng những phương pháp, hoạt động đã thống nhất cùng coach.
- Cập nhật quá trình thực hành, trải nghiệm, áp dụng phương pháp.
Tôn trọng:
- Đúng giờ hẹn, dành trọn vẹn thời gian cho bản thân mình trong buổi coaching.
- Tắt âm thanh và tránh dùng điện thoại trong buổi coaching.
- Cảm nhận, lắng nghe những cảm xúc, suy nghĩ, phản ứng của cơ thể mình trong suốt quá trình.
- Từ chối chia sẻ và giữ im lặng khi bạn thấy cần thiết.
Tử tế:
- Thoải mái hỏi và chia sẻ chân thành về những điều bạn quan tâm và muốn hiểu rõ hơn trong quá trình tham gia coaching.
- Góp ý nhẹ nhàng.
- Từ chối chỉ trích và hành vi xâm phạm, bạo lực.
- Thanh toán đủ và đúng thỏa thuận.

NỘI DUNG CHÍNH

Dưới đây là 5 giai đoạn, các bước mà coachee có thể trải qua trong chương trình
Wellness & Relationship Coaching: Bình Yên Yêu Mình ~ Bình Yên Yêu Người
Tùy trường hợp, thời điểm mà coachee sẽ có thứ tự và sự trải nghiệm riêng biệt.

Khám phá

Những điều quan trọng trong cuộc sống hiện tại của mình:

Những yếu tố tạo nên bạn (cơ thể, tâm trí, cảm xúc, hành động, năng lực, hoàn cảnh...)
Những giai đoạn, yếu tố quan trọng trong mối quan hệ yêu thương.
Mong muốn, mục tiêu ưu tiên hiện tại (sức khỏe, sự nghiệp, mối quan hệ...)
...

Nhận diện

Những điều kiện đang có, nhu cầu cần được chú ý của bản thân và mối quan hệ yêu thương thông qua:

Bản đồ tư duy
Dòng sông cuộc đời
Tháp nhu cầu
...

Thấu hiểu

Để kết nối và yêu thương trọn vẹn:

Những trải nghiệm diễn ra với bạn (cơ thể, tâm trí, cảm xúc, năng lượng)
Nhu cầu, mục tiêu khác biệt và tương đồng trong mối quan hệ yêu thương.
Ngôn ngữ và hành động yêu thương thích hợp.
...

Chăm sóc

Các yếu tố quan trọng với bản thân và mối quan hệ yêu thương:

Giải phóng stress, Thư giãn sâu, Cân bằng năng lượng
Thiết kế chế độ vận động - ăn uống lành mạnh
Công thức xây dựng thói quen hiệu quả, bền vững
...

Hoà hợp

Phát triển lối sống hài hòa năng lượng và tình yêu thương với chính mình - mối quan hệ - yếu tố xung quanh cuộc sống hàng ngày (môi trường sống, tài chính, sự nghiệp, giải trí,...)

Vision Board
Ứng dụng nghệ thuật cho đời sống thêm thú vị và hạnh phúc
Tối ưu không gian sống
...

ĐIỂM ĐẶC BIỆT

Chương trình Wellness & Relationship Coaching: Bình Yên Yêu Mình ~ Bình Yên Yêu Người được thiết kế dựa trên trải nghiệm thực tế của coach Lina với các nền tảng khoa học:

Khoa học Sống Khỏe
Toàn Diện - Holistic Wellness

Dựa trên nền tảng Triết lý Sức Khỏe Toàn Diện (Primary Food - Secondary Food) và Bánh xe cuộc đời từ Institute for Integrative Nutrition.

Khoa học Tâm lý - Nhận thức - Hành vi

Dựa trên các nền tảng Tâm Lý - Nhận thức - Hành vi ứng dụng hiện đại từ các bậc thầy như Carl Rogers, Sigmund Freud, Abraham H. Maslow, Tony Robbins, T.Harv Eker, Karen Haller, Marilee Adams, BJ Fogg...và Institute for Life Coach Training

Khoa học Đông - Tây kết hợp

Tất cả phương pháp hỗ trợ (sách, massage, cards, nghệ thuật...) trong chương trình được chọn lọc và tối ưu hóa từ nền tảng khoa học chăm sóc sức khỏe Đông - Tây, phù hợp để coachee tự thực hành và nhận được lợi ích tối đa.

Khoa học kết hợp Nghệ thuật

Ứng dụng nghệ thuật vào mục tiêu chăm sóc sức khỏe, nuôi dưỡng mối quan hệ để mỗi ngày trong cuộc sống thêm trải nghiệm phong phú và hạnh phúc (âm nhạc - âm thanh, màu sắc, nhảy múa, thủ công...)

QUY TRÌNH THAM GIA

1. Đặt và xác nhận lịch hẹn

Qua cuộc gọi hoặc tin nhắn đến Zalo của coach Lina: (+84) 902 369 003

2. Trải nghiệm buổi coaching đầu tiên (miễn phí)

Kết nối, xác định mục tiêu, mong muốn của coachee khi tham gia chương trình và sự phù hợp giữa coachee và coach Lina.

Trong trường hợp coachee và coach không phù hợp phong cách thì dừng tại đây.

3. Xác nhận tham gia chương trình

Xác nhận lộ trình, phương thức (online, gặp trực tiếp) và thời gian tham gia, ngân sách và cách thanh toán.

4. Thiết lập mục tiêu và kế hoạch hành động

Coach cùng coachee thảo luận và đồng thuận kế hoạch theo mục tiêu, khả năng và hoàn cảnh của coachee.

Kế hoạch được cập nhật và điều chỉnh (nếu cần) theo mục tiêu, tiến trình và trải nghiệm thực tế của coachee.

5. Thực hiện kế hoạch và cập nhật tiến trình

Coach và coachee liên hệ cập nhật tiến trình hành động, trải nghiệm của coachee theo kế hoạch, phương thức và thời gian đã đồng thuận.

6. Hoàn thành chương trình coaching

Chương trình coaching được hoàn thành khi coachee thấy đủ với trải nghiệm và mục tiêu của mình.