_edited.png)
BÌNH YÊN YÊU MÌNH
BÌNH YÊN YÊU NGƯỜI
Lộ trình Coaching cá nhân hóa cùng Coach Lina
LINA NGUYỄN
HLV Sức khỏe Tâm lý - Hành vi
Nhà thực hành thư giãn cùng Nghệ Thuật
(+84) 902 369 003
CHIA SẺ TỪ COACH
Chương trình được thiết kế nhằm hỗ trợ Coachee kết nối, nuôi dưỡng mối quan hệ yêu thương với chính mình và những người thân yêu một cách lành mạnh, thông qua những ứng dụng từ Khoa học - Nghệ thuật và Trải nghiệm Tự nhiên của mỗi cá nhân nhằm mục đích:
-
Chăm sóc Sức khỏe Tâm lý - Thể chất - Năng lượng cá nhân hóa.
-
Nuôi dưỡng Tình yêu thương Lành mạnh và Hòa hợp trong các Mối quan hệ.
-
Kết nối Nội lực - Ngoại lực để hiện thực hóa Lối sống Khỏe mạnh - Thịnh vượng - Hạnh phúc của chính mình.
Khi tham gia chương trình Coachee sẽ nhận được:
✓ Kiến thức - Thực hành thực tế, phù hợp với khả năng, mục tiêu và tình huống cụ thể trong đời sống (Quản trị cảm xúc, Giao tiếp hiệu quả, Các giai đoạn quan trọng trong tình yêu, Cách kết nối lành mạnh với bản thân và người thân,...)
✓ Phương pháp Tư duy - Lựa chọn - Thiết kế - Áp dụng Giải pháp trong nhiều trường hợp thực tế của bản thân và những người thân yêu một cách chủ động, linh hoạt (Giải quyết mâu thuẫn, Thiết lập giới hạn và quy ước giao tiếp, Thấu hiểu và chuyển hóa cảm xúc,...)
✓ Công cụ, tài liệu, phương thức hỗ trợ Tự nhiên giúp Cân bằng Năng lượng và Lối sống (Sách, PDF, Hình ảnh, Video, Oracle cards, Âm thanh - Âm nhạc, Màu sắc, Chuyển động, Massage, Thảo mộc, Đá quý...)
-
Cá nhân, Nhóm 3 - 6 thành viên: Nữ từ 18 tuổi trở lên.
-
Cặp đôi: Nam-Nữ, LGBT từ 18 tuổi trở lên.
Coachee có thể tham gia chương trình theo hình thức:
LƯU Ý:
-
Những tài liệu, công cụ, phương pháp được thiết kế và ứng dụng từ các nguồn chuyên môn uy tín cùng trải nghiệm thực tế của Coach Lina, có thể điều chỉnh để phù hợp mục tiêu và trường hợp thực tế của Coachee.
-
Coach là người hướng dẫn và đồng hành dựa trên sự tự nguyện, mục tiêu, khả năng và hoàn cảnh của Coachee tham gia chương trình.
-
Những việc Coach từ chối thực hiện:
❌Chữa bệnh và khuyến nghị dùng thuốc.
❌Thúc đẩy Coachee làm điều trái ý muốn.
❌Ra quyết định thay Coachee.
❌Đồng hành cùng Coachee tránh né việc tìm giải pháp và hành động cùng Coach.
COACHEE PHÙ HỢP THAM GIA KHI SẴN SÀNG...
-
Tự chủ:
-
Chịu 100% trách nhiệm với những lựa chọn và hành động của mình.
-
Chuẩn bị ngân sách tham gia chương trình.
-
Áp dụng những phương pháp, hoạt động đã thống nhất cùng Coach.
-
Cập nhật quá trình thực hành, trải nghiệm, áp dụng phương pháp.
-
-
Tôn trọng:
-
Đúng giờ hẹn, dành trọn vẹn thời gian cho bản thân mình trong buổi coaching.
-
Tắt âm thanh và tránh dùng điện thoại trong buổi coaching.
-
Cảm nhận, lắng nghe những cảm xúc, suy nghĩ, phản ứng của cơ thể mình trong suốt quá trình.
-
Từ chối chia sẻ và giữ im lặng khi bạn thấy cần thiết.
-
-
Tử tế:
-
Thoải mái hỏi và chia sẻ về những điều Coachee quan tâm và muốn hiểu rõ hơn trong quá trình tham gia.
-
Góp ý rõ ràng dựa trên mục tiêu coaching.
-
Thanh toán đủ và đúng thỏa thuận.
-
ĐIỂM ĐẶC BIỆT
Chương trình coaching được thiết kế dựa trên kiến thức và trải nghiệm thực tế của Coach Lina cùng Coachee với các nền tảng:
Khoa học Sống Khỏe
Toàn Diện - Holistic Wellness
Dựa trên nền tảng Triết lý Sức Khỏe Toàn Diện (Primary Food - Secondary Food) và Bánh xe cuộc đời từ Institute for Integrative Nutrition.
Khoa học Tâm lý - Nhận thức - Hành vi
Dựa trên các nền tảng Tâm Lý - Nhận thức - Hành vi ứng dụng hiện đại từ các bậc thầy như Carl Rogers, Sigmund Freud, Abraham H. Maslow, Tony Robbins, T.Harv Eker, Karen Haller, Marilee Adams, BJ Fogg...và Institute for Life Coach Training
Khoa học Đông - Tây kết hợp
Tất cả phương pháp hỗ tr ợ (sách, massage, cards, nghệ thuật...) trong chương trình được chọn lọc và tối ưu hóa từ nền tảng khoa học chăm sóc sức khỏe Đông - Tây, phù hợp để coachee tự thực hành và nhận được lợi ích tối đa.
Khoa học kết hợp Nghệ thuật
Ứng dụng nghệ thuật vào mục tiêu chăm sóc sức khỏe, nuôi dưỡng mối quan hệ để mỗi ngày trong cuộc sống thêm trải nghiệm phong phú và hạnh phúc (âm nhạc - âm thanh, màu sắc, nhảy múa, thủ công...)
LỘ TRÌNH COACHING
Dưới đây là 5 giai đoạn, các bước mà coachee có thể trải qua trong chương trình coaching: Bình Yên Yêu Mình ~ Bình Yên Yêu Người. Tùy trường hợp, thời điểm mà Coachee sẽ có lộ trình trải nghiệm riêng biệt.
Khám phá
Những điều quan trọng trong cuộc sống hiện tại của mình:
-
Những yếu tố tạo nên mỗi cá nhân (cơ thể, tâm trí, cảm xúc, hành động, năng lực, hoàn cảnh...)
-
Những giai đoạn, yếu tố quan trọng trong mối quan hệ yêu thương
-
Mong muốn, mục tiêu ưu tiên hiện tại (sức khỏe, sự nghiệp, mối quan hệ...)
-
...
Nhận diện
Những điều kiện đang có, nhu cầu cần được chú ý của bản thân và mối quan hệ yêu thương thông qua:
-
Bản đồ tư duy
-
Dòng sông cuộc đời
-
Tháp nhu cầu
-
...
Thấu hiểu
-
Những trải nghiệm diễn ra với bạn (cơ thể, tâm trí, cảm xúc, năng lượng)
-
Nhu cầu, mục tiêu khác biệt và tương đồng trong mối quan hệ yêu thương
-
Cách kết nối lành mạnh, Giao tiếp hiệu quả với bản thân và người thân
-
Giải quyết mâu thuẫn
-
Thiết lập giới hạn và quy ước
-
Thấu hiểu và chuyển hóa cảm xúc
-
...
Chăm sóc
Các yếu tố quan trọng với bản thân và mối quan hệ yêu thương:
...
-
Giải phóng stress, Cân bằng năng lượng
-
Thiết kế lối sống Khỏe mạnh - Hạnh phúc
-
Xây dựng thói quen hiệu quả, bền vững
-
Quản trị cảm xúc, tư duy
-
Ứng dụng Nghệ thuật và các phương pháp hỗ trợ Tự nhiên để kết nối và thư giãn sâu
-
...
Hoà hợp
Phát triển lối sống hài hòa năng lượng và tình yêu thương với chính mình - mối quan hệ - yếu tố xung quanh cuộc sống hàng ngày (môi trường sống, tài chính, sự nghiệp, giải trí,...)
-
Vision Board
-
Tối ưu không gian sống
-
Các phương pháp và công cụ hỗ trợ Tự nhiên
-
...
QUY TRÌNH THAM GIA
1. Đặt và xác nhận lịch hẹn
Qua cuộc gọi hoặc tin nhắn đến Zalo của Coach Lina: (+84) 902 369 003
2. Trải nghiệm buổi coaching đầu tiên (miễn phí)
Kết nối, xác định mục tiêu, mong muốn của Coachee khi tham gia chương trình và sự phù hợp giữa Coachee và Coach Lina.
Trong trường hợp Coachee và Coach không phù hợp phong cách thì dừng tại đây.
3. Xác nhận tham gia chương trình
Xác nhận lộ trình, phương thức (online, gặp trực tiếp) và thời gian tham gia, ngân sách và cách thanh toán.
4. Thiết lập mục tiêu và kế hoạch hành động
Coach cùng Coachee thảo luận và đồng thuận kế hoạch theo mục tiêu, khả năng và hoàn cảnh của Coachee.
Kế hoạch được cập nhật và điều chỉnh (nếu cần) theo mục tiêu, tiến trình và trải nghiệm thực tế của Coachee.
5. Thực hiện kế hoạch và cập nhật tiến trình
Coach và Coachee liên hệ cập nhật tiến trình hành động, trải nghiệm của coachee theo kế hoạch, phương thức và thời gian đã đồng thuận.
6. Hoàn thành chương trình coaching
Chương trình coaching được hoàn thành khi Coachee thấy đủ với trải nghiệm và mục tiêu của mình.
LƯU Ý:
-
1 buổi coaching có thể dài từ 1-2 tiếng, tuỳ theo câu chuyện của Coachee.
-
Buổi coaching chấm dứt khi Coachee rõ ràng về bước tiếp theo cần thực hiện.
-
Chương trình có thể diễn ra từ 2 tháng đến 1 năm, tùy vào mục tiêu và trường hợp cụ thể của Coachee.
CHIA SẺ TỪ COACHEE
