Triết lý lãnh đạo bằng sự hạnh phúc - sức khỏe toàn diện, Leading by Wellbeing, khẳng định rằng một môi trường làm việc hưng thịnh và bền vững cần dựa trên mối liên hệ sâu sắc giữa sự khỏe mạnh của nhân viên (employee wellbeing) và hiệu suất tổ chức (organizational performance).

Và giấc ngủ là một trạng thái thư giãn toàn diện của thân - tâm - trí, không chỉ là sự nghỉ ngơi mà còn có tác động trực tiếp đến hạnh phúc, sự khỏe mạnh và chất lượng sống của con người. Một giấc ngủ sâu giúp:

• Phục hồi não bộ và sức khỏe toàn diện: Khi chúng ta ngủ, não bộ tiến hành các hoạt động chữa lành thể chất, điều chỉnh các hormone liên quan đến căng thẳng như cortisol, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo âu, trầm cảm, và rối loạn cảm xúc.

• Tăng cường khả năng nhận thức: Một giấc ngủ chất lượng giúp cải thiện các chức năng ý thức như tập trung, sáng tạo, ra quyết định và giải quyết vấn đề.